立秋,是二十四节气之一,是秋季的起始。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季是进行身体养生保健的重要时期。
为宣传健康理念,普及养生知识,引导居民健康生活,弘扬传统民俗文化。近日,仁皇山街道旄儿港社区、妇联、幸福邻里中心联合开展“立秋养生 健康同行”知识讲座活动。
讲座现场,中医围绕立秋节气需要涵养肺气的特点,讲解养生可以适当吃一些养肺润燥的食物,比如莲子、百合等等。以及不同体质、健脾穴位等精彩丰富的知识。提醒居民在日常生活中养生,要学会合理膳食、平衡心态、适当运动、起居有常。居民们听得聚精会神,纷纷向中医咨询学习知识。
此次讲座,实用、接地气,得到了居民的一致好评,大大提升社区居民幸福感。不仅让居民了解入秋季节日常保健知识,深入推广健康生活方式,把养生理念融入生活中,同时更进一步增强文化自信,让传统文化焕发新生机,促进传承节气文化。
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