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[公益活动]爱眼日，让世界更“睛”彩！ [复制链接]

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离线爱飞扬公益

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-06-05

“中国校园健康行动，视力健康普查”，6月6日是世界爱眼日，爱飞扬公益联合湖州市少工委和好视力视光中心昨日走进良友学校，开展“爱护眼睛，保护视力”世界爱眼日公益活动。

爱飞扬公益的6名义工，早上8点多就来到良友学校准备起来，挂横幅，搬运检查视力的用品。

好视力的3名专业视光师负责为4-9年级的近400名学生们查验视力，对视力不好的学生进行电脑验光，对疑似近视的学生给予专业的护眼建议，义务宣传眼知识，免费清洗维修眼镜。

同时，爱飞扬公益执行理事（湖州市妇保院眼科）娄医生为在场的同学做了“小学生近视防治知识讲座”。

在这个电脑，手机充斥我们生活每个角落的时代，免不了长时间近距离接触这些“电子保姆”，因此青少年的近视发病率一直居高不下，我们要尽量用辐射低和光线柔和的屏幕，同时避免用眼疲劳，多做眼保健操，保护好我们的眼睛。
把一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡，把每一次进校园公益活动重复的事情做精细是每个公益人的责任。我们时刻关爱青少年视力健康，用真心、细心、耐心、爱心努力呵护孩子们的视力健康。

保护视力小贴士
爱眼行为“三正确”：正确的时间，正确的距离，正确的姿势
如何养成良好的用眼卫生习惯？
1）坐姿：胸距桌一拳，手距笔尖一寸，眼距书本一尺。头正，腰挺，背直。
2）远眺：连续用眼时间不能过长，应该控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。
3）不玩或少玩电子设备。偶尔玩一下也要注意眼睛与电子屏的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
眼保健操注意事项：
1）做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上
2）全程闭目
3）指尖不要触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位
4）按揉穴位时按揉面不要太大
如何预防近视？
1）保证睡眠，均衡营养，加强锻炼
2）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏子、枇杷等
3）每天体育锻炼至少1个小时，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
4）定期检查视力

报道：朱月虹
摄影：张小英陈萍倪军军
编辑：朱月虹

爱飞扬公益

2018年6月5日

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